俯身飞鸟是一种常见的健身当作，常被用于磨真金不怕火背部和肩部肌肉。可是，好多东说念主在使用这个当作时存在误区，不明晰它到底主要磨真金不怕火的是哪部分肌肉。 从当作结构来看，俯身飞鸟主如果通过屈肘、将手臂向两侧伸开来完成的。这个当作中，躯壳保持前倾，双手抓住哑铃或杠铃，然后向两侧抬起。在这个历程中，肩部的三角肌后束以及斜方肌会被激活，同期背部的中背部和下背部也会参与强壮躯壳。 厦门光明云网络科技有限公司 因此，天然俯身飞鸟对肩部有一定的磨真金不怕火后果，但它的主要方针也曾背部肌肉。尤其是中背部的